腹肌轮要怎么用
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:44
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-17 01:23
双膝跪地，最好用垫子垫着以免伤害膝关节，双手抓住握把，慢慢向前滚，前滚至头肩髋膝成一直线，然后用尽量用腹部的力量把身体返回原位。
