肘底力是什么,怎样练习?

发布网友 发布时间:2022-04-24 14:52

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热心网友 时间:2023-10-17 08:37

小念头的气,要求呼吸自然,不憋气。在腹式呼吸的时候却又有收腹的动作,但相对自然,不要求收得太紧。牙关紧闭,嘴唇放松,呼吸自然,感觉是和尚在面壁一样恬静。肘底力的*需要一段时日方可体会,按一天打三套小念头,一般在半年左右可以体会到,在后期,随着功力的增加以及对咏春理解的加深,会慢慢了解到,咏春每一个动作都是肘底力,无论是长桥还是短桥,到时候,你自己会纠正自己,那就代表你入门了。呵呵。再次强调,咏春所有的动作都在肘用力,时时提醒自已,这个动作我是不是用手腕用力了?刚练时很容易犯的。还是那句话,忘记你的肘以下的部位,你的指尖就在肘底。

热心网友 时间:2023-10-17 08:37

练哑铃,杠铃,力量举`可以练肘的力量。

热心网友 时间:2023-10-17 08:38

一般武术都讲究松肩沉肘,
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