跑步心率180次每分钟有危险吗
发布网友
发布时间：2022-04-19 14:21
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-10 05:37
跑步心率在180次/分是40岁左右人群的极限心率，因此当年龄在40岁以上的人群需注意跑步心率在180次/分以上是有生命危险的，而对于40岁以下的人群而言也属于偏高范围。
正常成年人的极限心率为220-年龄，平时运动时的心率需维持最高心率的60%-80%。如30岁的成年人，跑步时心率维持在114-152次/分即可，而心率在180次/分以上已经属于偏高的范围，因此建议降低运动强度。
跑步出现心率180次，会引起心慌、气短、胸闷、四肢乏力、大口呼吸等症状。如果是健康青壮年人群通过休息以后，症状就会消失，一般没有什么危险。如果年老体弱患有器质性心脏病，如冠心病、风湿性心脏病、肺心病、心肌病等，尤其伴有心功能不全的人群，不能参加跑步运动。如果跑步后心率出现180次，对机体就有很大的危害，由于过快的心率会加重心脏的负担，导致心力衰竭加重，严重者甚至会给生命带来危险。
平时运动健身不可太过剧烈，需循序渐进，使身体逐步习惯。对于健康且体质较好的人群，建议有氧心率可控制在120-180次/分，从走路开始逐渐过渡到跑步，达到较好的运动效果。
热心网友
时间：2023-07-10 05:37
心跳每分钟180次 跑步是有风险的。
热心网友
时间：2023-07-10 05:38
跑步时心跳加快很正常，快跑一千米200次都很常见
心跳只不过是在你体内起个动力作用，促进体，肺循环，跑不是，肌肉耗氧量大，呼吸加速，心跳自然要快一点，促进血液循环
所以，危险还是不至于的，但是平静状态下就危险了哦~
热心网友
时间：2023-07-10 05:38
跑步心率会快些，但是，不会很快。你说的数据，已经是心动过速、室上速。
建议你到医院查一下心脏，做一下心电图，看看是不是正常？
热心网友
时间：2023-07-10 05:39
可能是不大安全吧，最好自己注意一下。
