肌酸粉是增肥还是增加肌肉含量?17岁应该怎么吃?有什么副作用吗?

发布网友 发布时间:2022-04-24 06:16

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-08 17:45

肌酸粉其实是适用瘦子增肌用的,提高锻炼效果,缓解肌肉疼痛!作为专业健身教练,不建议你去吃这种东西,其实对身体有伤害的!建议哦从饮食获取是最好的!

热心网友 时间:2023-10-08 17:46

增肌粉是增加肌肉的,不是赠肥肉的。每次锻炼后,30-90分钟内喝就可以了。

热心网友 时间:2023-10-08 17:46

最好吃一水肌酸,食品没有副作用,训练前20分钟吃
再看看别人怎么说的。

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