气血不足怎么调养
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:24
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-16 19:07
脾是气血生化之源，气血不足，首先得调理脾胃。只有脾胃功能强健了，才能“吃嘛嘛香”，否则，身体过于虚弱，一味的吃补品，只会加重脾胃的负担，引起消化不良，积滞，拉肚子等等“虚不受补”的情况。
其次，可适量补充生气血的补品。比如牛肉，红枣，花生，红豆，党参，黄芪等。
最后一点，日常生活中乐观处事，心情舒畅，适量运动，少食生冷，油炸以及辛辣刺激的食物，保持科学合理的生活习惯。
热心网友
时间：2022-06-16 19:08
八珍汤，人参，茯苓，白术，甘草，熟地黄，白芍，当归，川芎。如果不想喝汤药可以尝一下食疗，但是食疗会慢一些。补气我建议吃山药，可以吃牛羊肉。补血可以使用阿胶，去药房打碎了，钅羊化后喝，不愿弄就买现成的口服液就行。气血不足的人注意休息。
热心网友
时间：2022-06-16 19:08
气血不足主要是由贫血造成的，会造成面色黧黑或暗黄、苍白等等，要调养就要先补血，现代医学中，普通的补血可以通过补铁来进行改善，我们除了日常生活中常用的铁之 缘片来补 铁补 血外，还可以通过食物来进行改善，当然配合起来会更好，可补铁的食物有：瘦肉，鸡蛋，芝麻，海带，牛肉，香菇，木耳，菠菜，猪肝，猪血等等，日常生活还要注意少喝浓茶咖啡等
热心网友
时间：2022-06-16 19:09
吃人参
什么乌鸡白凤丸等等都可以
