不吃早餐会减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:12
共5个回答
懂视网
时间：2022-09-12 06:41
1、不吃早餐不能够达到减肥的效果，如果不吃早餐，过度的饥饿，就会导致中餐和晚餐吃的比较多，一方面对胃部会造成刺激性，同时也会容易引起肥胖等情况的发生。
2、建议还是要按时吃早餐，而且早餐尽量吃好，主要是控制好饮食的总热量，同时尽量控制好饮食的总量，不要一次性吃的太多，要做到饮食的合理搭配。
热心网友
时间：2024-01-11 06:00
早晨不吃饭，既不能起到减肥的作用，也对身体会产生一定的危害和影响。晨起是阳气逐渐上升的过程，而随着阳气上升，身体需要能量的补充来提升阳气，滋润头腑、滋润五脏六腑来进行工作和运动。如果早晨不吃早饭，这种能量跟不上去，头脑没有气血*的营养，反应就会下降，也就会长期出现记忆力减退、反应迟钝。同时肢体没有水谷精微的濡养，肢体活动也就会无力。所以，晨起吃早饭，不仅是需要把水谷精微通过脾胃的运转，输送到头部、肌肉和各个脏腑，进行原有的正常的生理功能，同时早晨吃早饭也是运健脾胃，保持良好生活状态，甚至对减肥是一个正向的帮助作用。
热心网友
时间：2024-01-11 06:00
不吃早餐是不能减肥的，减肥最重要的是少吃，而不是不吃，因为不吃的话身体会出现功能紊乱，只要坚持每餐都少吃，让身体和胃适应这个食量，才会减肥成功的。。
热心网友
时间：2024-01-11 06:01
不吃早餐不见得一定会减肥，反而更容易得胃病，而胃病是难以治疗的，想要减肥的话可以参考少吃多动和多餐少食
热心网友
时间：2024-01-11 06:01
不吃早餐不能减肥，反而会让肠胃受伤
每天清晨要按时吃早餐，如果怕胖可以选择清淡，低热量的食物，比如燕麦，低脂牛奶，小米粥等
不吃早餐，会没有精神，疲劳，注意力不集中等症状
热心网友
时间：2024-01-11 06:02
不会，反而会长胖，没啥理论，经验之谈。
