经常喝脱脂牛奶好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:33
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-16 23:57
好的
脱脂牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影响脂肪代 谢，加之牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。正因为牛奶中各种成分间
具有协调作用，所以喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易产生“饱腹感”，有助于抑制食欲、帮助你控制食量，对减肥也是有利的。
总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄 入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如：暴食暴饮、少运动等导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖。
热心网友
时间：2022-06-16 23:58
看什么年纪的人,如果是老年人和血脂过高的人还是喝脱脂的奶好,如果是青少年和正常人还是喝全脂的奶好,因为全脂奶里完全保留了一些脂溶性的维生素
热心网友
时间：2022-06-16 23:58
你多大啊 还是少喝脱脂的 没有全脂的好喝 可以考虑脱脂酸奶 味道也不错 对减肥更有效果
