山药怎么吃可以治便秘
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发布时间：2022-04-24 06:29
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热心网友
时间：2022-06-16 21:31
适量吃。多了起反作用。膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
