一天吃一顿加运动。半个月可以减多少

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热心网友

三餐照吃每天连续跑步40分钟一个月可减10斤,第二个月减6斤,第三月减4斤下去没效果了

热心网友

减肥归减肥,一日三餐一定不能少,身体所需的能量没有得到,减肥也是没用的

热心网友

吃一顿饭怎么行呢,大多数人的胃都不好,即使你没有胃病,这样下来,就算是瘦了,你的胃也可能会出毛病,所以还是建议一日三餐要均衡,午餐不吃太饱就行,晚上可以只喝点粥,早饭时一定不能省的。

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