减肥期间吃米饭还是喝粥好?

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热心网友

当然是喝粥啊
热量小而且长久保持还以缩小胃
米饭含淀粉多
与粥相比热量大

热心网友

减肥期间还是喝粥比较好,因为热量在熬制过程中降低了,当然,要是喝粥里面的原料最好是粗粮类的,像你说的南瓜粥,豆粥什么的都可以,也不能无节制的喝啊,每次一碗就行了,祝你减肥成功啊!

热心网友

所以用了药物辅助减肥
感觉减的还可以!
你用什么方法减肥呢红豆粥比较好的,是水果成分的那种?我也只要养成很好的生活规律是没有问题的
唉,瘦了好多,健康哦




,可是我就是控制不住自己的嘴了
一看到了桌子上的好吃的,就忍不住了

热心网友

喝粥比较好
把你的减肥食谱里面的米饭换成粥吧!我确保你在减肥期间比预计的瘦身效果还要好!粥有很丰富的营养,而且一碗粥的热量只有70K哦!有很多样的粥可以拿来代替米饭减肥哦!
比如:赤小豆粥
原料:
赤小豆
250G,大米100G,适量的盐、味精
做法:赤小豆、大米淘净入锅。加水适量
服用方法:每日一次
要想减肥,吃得少是一点,最主要的是运动,每天做一些针对于你自己不满意的身体部分的减肥运动,时间不必要很长,但贵在坚持,只要坚持,一定会有效。

热心网友

减肥跟吃米饭没多大关系吧-
-
主要是细嚼慢咽的吃
少吃点菜
保证一天的体力就可以了
饭前喝一碗清淡点的汤
可以帮助控制饭量
油腻的东西少吃
真要吃的话
那就多运动2下

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