喝蛋白粉有什么好处? 能美白吗?
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发布时间：2022-04-24 08:36
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热心网友
时间：2022-05-03 01:14
有效保障人体的正常生理需求
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。*体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
预防心血管疾病的发生
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。 在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。
替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担
肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。
热心网友
时间：2022-05-03 02:49
是用乳清蛋白、铬蛋白、大豆蛋白合成的一种粉末状食物，其实可以理解成一种没有肉感的牛肉，它的蛋白质含量非常高。蛋白粉对减肥的人来说可以增加饱腹感，从而避免暴饮暴食的情况，朋友从国外带回来的维托贝斯特.VITOBEST可以试试，运动半小时喝2勺
热心网友
时间：2022-05-03 04:40
蛋白质分为，肉蛋白，植物蛋白，昆虫蛋白，
肉蛋白有：猪肉蛋白，牛肉蛋白,鱼肉等，
市面上大部分蛋白粉都是植物蛋白，主要来源于米面类、豆类，成本相对比较低廉，绝大多植物蛋白数的植物蛋白质属于不完全蛋白质，缺少某些人体必须的氨基酸，这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些。
其中，以昆虫蛋白，质量最高，成本也比较高，价格也比较高，昆虫蛋白粉跟人体细胞构成成分配比一致,促进细胞更新及对人体各个脏器、组织及细胞的修复作用最强，如用百度搜一下“黄粉虫复合蛋白粉”。
