孕晚期血糖高可以吃大豆
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发布时间:2022-04-24 08:39
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热心网友
时间:2022-06-18 02:35
孕妇高血糖能吃豆类吗
孕妇高血糖可以适量吃一些豆类,豆类中含有丰富的高纤维和高蛋白,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,且升糖指数低,能延缓身体对糖的吸收,有助于降低血糖。
健康小贴士:高血糖孕妇每日服用煮熟的大豆或豆浆,有助于控制血糖。还可以适当食用一些豆制品,如豆腐渣中含有大量的膳食纤维和多糖,烹调后食用对控制血糖很有益处。
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孕妇高血糖吃什么豆类好
1、黄豆
黄豆中的蛋白质大约是同重量的肉类的两倍、鸡蛋的四倍、牛奶的十二倍。且黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病黄豆异黄素能改善对胰岛素的反应,也能改善血糖和胆固醇含量。
2、绿豆
绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖(戊聚糖、半乳聚糖等)。这些低聚糖因人体胃肠道没有相应的水解酶系统而很难被消化吸收,所以绿豆提供的能量值比其他谷物低,对于高血糖有辅助治疗的作用。
3、黑豆
黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,经常食用黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。黑豆特别是对高血压、心脏病等患者有益。
4、豌豆
豌豆中含有丰富的赖氨酸,,可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累,加速骨骼生长。孕期高血糖的孕妈们适量吃一些豌豆对于胎儿的发育也是很有好处的。
热心网友
时间:2022-06-18 02:35
孕妇血糖高是一种很常见症状,血糖高一点不用特别担心,但是要是持续升高就应该引起重视,应该做好预防妊娠糖尿病的工作,平时应该注意多休息,多吃一些有降糖效果的食物比较好,一些含糖量高的东西最好禁止食用,那么,孕妇血糖高可不可以喝豆浆?
孕妇血糖高时以适当喝点豆浆,但是不能喝加糖豆浆,要不然就会造成血糖升高,对控制血糖有一些负面影响,可以选择一些无糖豆浆,为了保证安全和健康,应该自己买黄豆和豆浆机,在家里鲜榨一些豆浆比较好,因为外面卖的豆浆多半会添加糖精、防腐剂等之类的东西,对身体健康会有不利影响,要是长期食用这类食物还会影响胎儿正常发育,所以说孕妇一定要保证饮食健康无刺激才行。
因为豆浆中含有很丰富的蛋白质,这种营养物质是孕妇很需要的,而且对促进胎儿发育也有很大帮助,所以说只要孕妇在饮用豆浆时保证豆浆质量比较好,就不会造成影响,为了避免大量饮用豆浆造成腹胀症状出现,一定要养成少吃多餐的习惯,不能暴饮暴食,而且在饮用豆浆之前可以适当吃点淀粉类食物,然后再饮用一杯豆浆,这样会有利于豆浆在胃中停留,可以促使胃液充分发挥作用,比较有利于消化和吸收,怀孕期间一定要避免总是吃一些刺激性强的东西。
孕妇血糖高时应该做好饮食调理工作,在饮食中一定要避免吃很多甜食,尤其是蛋糕、奶油、糖果等食物尽量不要吃,而且也要避免大鱼大肉,应该养成粗细粮搭配的好习惯,适当吃点粗粮对控制血糖有好处,比如:荞麦、燕麦、大豆等等,日常生活中还要加强运动。
热心网友
时间:2022-06-18 02:35
怀孕之后的饮食需要非常主要,因为有些食物会造成血糖偏高。有些孕妇虽然及时发现了自己的血糖较高的情况,但由于孕期比较特殊,看见别人喝豆浆,就非常惦记豆浆的味道。那么孕血糖高可以喝豆浆吗?
孕妇血糖高可以喝豆浆,因为豆浆中的含糖量较低,蛋白质含量也比较高,是非常适合孕妇吃的。而且豆浆中含有豆异黄酮,可有效补充女性缺少的激素,从而平衡母体激素水平。另外,豆浆中还含有大豆磷脂硒以及和维生素EC,可以延迟皮肤衰老。
孕妇虽然可以喝豆浆,但一定要避免在豆浆中加糖,毫升控制在200-300。而且孕妇最好不要购买外面早餐店的豆浆,因为这里面可能会有添加剂,喝的时间长了会影响孕妇的健康和胎儿的发育。如果在孕期,孕妇出现了腹痛不止或者*出血的现象,及时去医院做检查。
孕期血糖高的孕妇一定要经常检查血糖,来了解自己的身体情况。而且在饮食上,吃一些无蔗糖的食物,以及清淡有营养的食物,为胎儿提供更多的营养,让他可以发育的更结实。