备孕期间要多吃碱性的食物,碱性和酸性的食物都有哪
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发布时间：2022-04-24 05:56
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热心网友
时间：2023-10-05 06:31
孕前饮食和平时没有什么区分，不要刻意滋补。注意饮食营养均衡即可。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。保证充足睡眠可提高免疫力，增强器官组织机能，尤其是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸，能预防胎儿神经管畸形。叶酸能提高男性精子质量，增加女性受孕机率。
