春节期间,饮食方面该怎样注意?
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发布时间：2022-04-24 05:51
共14个回答
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时间：2022-05-29 17:58
春节期间，聚会比较多，容易大肉大鱼，营养过剩。白癜风患者要注意饮食，结构搭配合理，营养均衡即可。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，水果。腥辣刺激性食物，尽量少吃，维生素C含量丰富的也尽量少吃。饮食作息全面配合，治疗效果才会达到预期效果。
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时间：2022-05-29 19:16
1、清淡少油腻
节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个懒觉，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
2、蔬菜胜良药
春节的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
3、主食不可忘
春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
4、水果不可少
节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。
5、宁可少吃一口
聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而吃撑了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹胀反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
6、饮酒应限量
饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。
7、注意食品卫生
食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。
8、按时就餐莫贪玩
新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。
9、小心瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
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时间：2022-05-29 20:51
春节期间，聚会比较多，容易大肉大鱼，营养过剩。白癜风患者要注意饮食，结构搭配合理，营养均衡即可。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，水果。腥辣刺激性食物，尽量少吃，维生素C含量丰富的也尽量少吃。饮食作息全面配合，治疗效果才会达到预期效果。
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时间：2022-05-29 22:42
要注意不要吃辛辣的，鱼虾蟹，牛羊肉不要吃，可以多吃些对病情有利的食物。
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时间：2022-05-30 00:50
白癜风患者春节期间该忌口还要忌口，作息规律，按时吃药。
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时间：2022-05-30 03:15
应避免辛辣刺激、维c含量高的食物、鱼虾蟹也要忌口 ，多吃黑豆黑芝麻海参等。
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时间：2022-05-30 05:56
要注意不要暴饮暴食，要清淡，辛辣食物不要吃，酒不要喝，也不要熬夜，不要打乱生活习惯
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时间：2022-05-30 08:54
春节期间走亲访友，饮食上注意营养均衡，作息要有规律不要熬夜，劳逸结合多运动，提高免疫力！
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时间：2022-05-30 12:09
注意不要食用刺激性食物 鱼虾蟹最好不吃 烟酒不用 维c含量高的也要少吃
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时间：2022-05-30 15:40
春节期间不要暴饮暴食，要合理饮食，最好不要吃辛辣食物
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时间：2022-05-30 19:28
春季期间，饮食大部分口味重，大鱼大肉也多，建议清淡饮食，营养均衡，多菜少肉。辛辣刺激的少吃，忌酒
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时间：2022-05-30 23:33
不要食用牛羊肉，不要吸烟喝酒，要注意饮食规律
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时间：2022-05-31 04:11
节日期间饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，水果。辛辣刺激性食物尽量少吃，维生素C含量丰富的也尽量少吃。饮食作息全面配合，治疗效果才会达到预期效果。
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时间：2022-05-31 09:06
不要暴饮暴食，忌烟酒，生冷刺激性的食物和发物最好不吃。
