晚上早点睡的好处?
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发布时间：2022-04-24 05:51
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-03 06:34
晚上 10：00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！收到就早点睡啦！为了大家健康 ,请转寄给你的朋友 ~谢谢！
内脏器官工作时间：
晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。
凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。
凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能控制他人， 但你可以掌控自己你不能预知明天， 但你可以利用今天；你不能样样胜利， 但你可以事事尽力。
热心网友
时间：2023-10-03 06:35
第一晚上早点睡，早上起来后会很有精神，有充足的睡眠，白天精神状态非常好，如果不早睡会导致赖床，没劲，心情差
热心网友
时间：2023-10-03 06:35
可以让你第二天就充沛的精神面对工作,也会让你皮肤身体各方面都良好.
热心网友
时间：2023-10-03 06:36
有助于保护身体各项机理功能，如肝脏等
热心网友
时间：2023-10-03 06:37
让肝脏修复 最好在十点半就睡着
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时间：2023-10-03 06:35
晚上 10：00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！收到就早点睡啦！为了大家健康 ,请转寄给你的朋友 ~谢谢！
内脏器官工作时间：
晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。
凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。
凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能控制他人， 但你可以掌控自己你不能预知明天， 但你可以利用今天；你不能样样胜利， 但你可以事事尽力。
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时间：2023-10-03 06:35
第一晚上早点睡，早上起来后会很有精神，有充足的睡眠，白天精神状态非常好，如果不早睡会导致赖床，没劲，心情差
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时间：2023-10-03 06:35
可以让你第二天就充沛的精神面对工作,也会让你皮肤身体各方面都良好.
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时间：2023-10-03 06:36
有助于保护身体各项机理功能，如肝脏等
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时间：2023-10-03 06:37
让肝脏修复 最好在十点半就睡着
