打羽毛球之后大腿内侧筋疼怎么缓解
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发布时间：2022-04-24 05:53
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-03 09:30
剧烈运动之后休息2小时后，可以用毛巾热敷，然后涂擦活络油（黄道益牌质量可靠，效果明显），贴用麝香壮骨膏药也很有效果，国家运动员常用品牌是宝树堂，价格贵，效果好，不过一般1元/贴的效果也不错。
另外建议你每次开始运动前，要做好充分的热身准备，不要一到场就开始激烈运动，这样可以避免硬拉伤。
热心网友
时间：2023-10-03 09:30
剧烈运动之后休息2小时后，可以用毛巾热敷，然后涂擦活络油（黄道益牌质量可靠，效果明显），贴用麝香壮骨膏药也很有效果，国家运动员常用品牌是宝树堂，价格贵，效果好，不过一般1元/贴的效果也不错。
另外建议你每次开始运动前，要做好充分的热身准备，不要一到场就开始激烈运动，这样可以避免硬拉伤。
