每天下午跳绳10分钟减肥,会有效果吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 05:53
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-12 03:30
跳绳最好用半个小时～～～因为在运动15分钟之后脂肪才会开始消耗，在这之前消耗的都是身体中的水分～～如果你只运动10分钟，那么你只是消耗了身体中的水分，根本达不到减肥的效果～～～
而且最好在饮食上注意搭配合理，多吃水果蔬菜，少吃甚至不吃高脂肪、高热量的食物，多喝水，少吃盐～～～
热心网友
时间：2022-07-12 03:30
看你坚持多久了 一般没啥效果
