跳绳减肥有不有效?是否能减上半身的肉?
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发布时间：2022-04-24 05:53
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热心网友
时间：2023-10-03 09:50
关键是看你跳多长时间。跳绳运动强度倒是够了，可是一般不会跳太长时间。减肥一般需要持续运动30分钟以上才会见效。如果减肥，是减全身的脂肪，当然也包括上半身的肉。
