什么是女人的内养?
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发布时间：2022-04-24 05:52
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时间：2023-10-03 08:04
内养是女人生命魅力的清新剂。内养是让自己霰发出高贵的气质，让女人保鲜的不朽根源！，内养不是指运动，膳食，保健，抗压，排毒等外在的养生方法，而是指通过用学识，阅历，气质，品行等内在的方法来保养容颜，用积极的态度来调整自己，一个有“心计”的女人懂得内养的重要性，因此她们会通过内养，让生命变得从容，淡定，优雅而充满活力。女人的容貌是不断发生变化的，会随时间的流逝而红颜不再，但是这并不代表着女人们就束手无策，我们可以通过保鲜，通过自身所霰发出的独特气质，让别人觉得自己仍然年轻而充满活力。我们知道，要保持生命有机体的正常运行，就需要不断的吸取各种“营养”：大病初愈时需要“调养”；渴望容颜永驻时需要“保养”为人处世需要有“涵养”。总而言之，不管是身体的营养，调养，还是心灵的修养、涵养，我们的生活中离不开一个“养”字。但是，营养，调养都属于“外养”，只有修养、涵养，才是“内养”。
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时间：2023-10-03 08:05
首先培养气质
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能*出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会*的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养.
1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、 多接近气质好的人。
4。 营造一个好的生活环境。
其次拥有的思想和风府的学识.
女人外表固然很重要，但真正的女人光靠外表装扮自己是站不住脚的。还要有她的内涵透出一种让人信服的气质。女人味是女人至尊无上的风韵，女人味总是与高贵、温馨、精美的气质联系在一起，女人是一件华丽的饰物，一分优雅的心情，一种高尚的生活，一种永不退色的魅力。一个女人长的不漂亮不是错，但没有内涵就是她自己的错了。一个女人如果只有漂亮的外表，而没有什么思想内涵，青春年少是她们仅有的资本，而当人老珠黄、青春不再时，她们还能拥有什么呢？
怎样才能让女人拥有高雅的气质、纯洁的心灵、具有的思想呢。而想要让自己更加出色，更加美丽更加具有吸引力的女人，我认为没事的时候就要多读书。书，使女人的生活充满光彩，使女人有正确的思想；书，能使女人净化灵魂。因此读书的女人她是很有修养的，那种内涵可持续她一生。不要没事就和几个女人在一起说东家长道西家短的，那样久而久之好好的女人也成了长舌妇了，再漂亮的女人也没品位了，没涵养了。
现在满大街的女人到出都是，穿的花枝招展的女人很多，但看上去给人影象很深刻的人并不多，这说明有内涵的女人少之又少。有些女人在挑选衣服的时候，她的眼光就很差原因是什么呢？主要是她的修养差缺乏内涵，因此审美观念就跟不上形式。有些女人弄装艳抹的，穿着奇装异服走在大街上自觉得很美，其实那只不过是制造一种另类罢了.。还有些女人又太不注意自己的形象了，不管是什么衣服都能套在身上满大街的跑，甚至穿着睡衣就上街了。服装也是体现有内涵女人的主要所在，因此,女人在选择服饰的时候，应该精心的挑选.慎重的对待.要根据自己的年龄、身材、职业特征去合理的搭配。我想这样会给人耳目一新感觉的.
服饰对女人固然重要,但更重要的是女人的言行举止,做为一个女人言行举止是她内在修养的体现,常言道:"笑不露齿","坐有坐样站有站像"我认为这就是为女人所定的..女人在公众场合下谈吐要文明,举止大方而不失大雅.再配上合理的服饰那你一定是个很有气质很精致有女人味的女人了.
女人们应该掘自己的内在的潜能,多读读书多看报提高自己的素养。使自己变的更有女人味，让自己成为更高雅更有内涵的女人.
参考资料：http://www.rmblog.com/user4/27683/archives/2007/220344.html
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时间：2023-10-03 08:05
内养就是内涵修养。
女人古典点的话：贤淑、贤妻良母、相夫教子、琴棋书画等等
如今古典女人越来越少，具备内养的也越来越少。只要对你好，不争风吃醋，会做家务，孝敬父母就算有内养了
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时间：2023-10-03 08:06
楼主看下吧：
如果给一个爱美的女人500块钱让她买两样东西维护自己的“面子工程”，一样是化妆品，一样是吃的东西。你说这个钱应该怎样分配？
绝大多数爱美的女人会用450块钱来买化妆品，而用剩余的50块钱买吃的——有可能是方便面，还有可能是豆浆油条。总之是让那些因化妆用去大量时间的美人在很短的时间里就能喂饱肚子的东西。
全球每年用在化妆品上的花费高达300亿美元，人们称化妆品是“罐子里的希望工程”。可是罐子里到底有没有希望呢？专业回答是：“罐子里有希望但没有指望”。
因为人的老化和人的皮肤的老化是受基因控制的，人的细胞不断要自我更新，它产生的各种功能是自身要不断地复制出功能蛋白，而这种新陈代谢与产出的指令是由细胞内的DNA决定的，DNA随着岁月会老化，尽管细胞核内有一系列的机构对损伤的DNA进行修复，但这种修复能力会越来越差，直到丧失能力——细胞死亡或产生功能不好。这个过程往往是不可逆的。
一个美丽的女人犹如鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤一样，90%的养护来自内部。一个善于给自己补充营养的女人才能有新鲜的活力，才能最大限度地减缓老化。
让我们再回到刚才的500块钱，现在的答案就变成了450块钱用来调养身心，50块钱用在脸上就可以了。女人需要充足的水分、维生素、纤维素、充足的睡眠、良好的心情、适当的运动，才有可能保持较长时间的美丽。
饮食：你吃什么，你就成什么
西方有句谚语说的是“你吃什么，你就成什么”。可见吃有多重要。这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品：高水、高纤维、高维生素(A、E、C、B5、B6)和高抗氧化剂——水果、蔬菜、瓜类。日常的饮食里可以多摄入鱼肉及海植物类、豆制品、乳制品(脱脂、加酶、发酵过的较好)、各种坚果、籽类、胶冻、五谷杂粮等等。
与此相反，有几种食品要尽可能少吃。它们是碳水化合物(精面精米)；肥肉(动物油)；油炸食品；经过熏、腌、泡的食品；盐；糖；咖啡或各种碳酸类饮料；酒；含各种食品添加剂的食品(含香精、食用色素、防腐剂等等)。
最后，还要记住慎用各种药物，以免不经意间就损伤了肝肾功能。
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时间：2023-10-03 08:06
呵呵 言谈举止！方方面面！只要你细心…每个人都有好的一面！你也可以培养呀…
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时间：2023-10-03 08:04
内养是女人生命魅力的清新剂。内养是让自己霰发出高贵的气质，让女人保鲜的不朽根源！，内养不是指运动，膳食，保健，抗压，排毒等外在的养生方法，而是指通过用学识，阅历，气质，品行等内在的方法来保养容颜，用积极的态度来调整自己，一个有“心计”的女人懂得内养的重要性，因此她们会通过内养，让生命变得从容，淡定，优雅而充满活力。女人的容貌是不断发生变化的，会随时间的流逝而红颜不再，但是这并不代表着女人们就束手无策，我们可以通过保鲜，通过自身所霰发出的独特气质，让别人觉得自己仍然年轻而充满活力。我们知道，要保持生命有机体的正常运行，就需要不断的吸取各种“营养”：大病初愈时需要“调养”；渴望容颜永驻时需要“保养”为人处世需要有“涵养”。总而言之，不管是身体的营养，调养，还是心灵的修养、涵养，我们的生活中离不开一个“养”字。但是，营养，调养都属于“外养”，只有修养、涵养，才是“内养”。
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时间：2023-10-03 08:05
首先培养气质
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能*出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会*的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养.
1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、 多接近气质好的人。
4。 营造一个好的生活环境。
其次拥有的思想和风府的学识.
女人外表固然很重要，但真正的女人光靠外表装扮自己是站不住脚的。还要有她的内涵透出一种让人信服的气质。女人味是女人至尊无上的风韵，女人味总是与高贵、温馨、精美的气质联系在一起，女人是一件华丽的饰物，一分优雅的心情，一种高尚的生活，一种永不退色的魅力。一个女人长的不漂亮不是错，但没有内涵就是她自己的错了。一个女人如果只有漂亮的外表，而没有什么思想内涵，青春年少是她们仅有的资本，而当人老珠黄、青春不再时，她们还能拥有什么呢？
怎样才能让女人拥有高雅的气质、纯洁的心灵、具有的思想呢。而想要让自己更加出色，更加美丽更加具有吸引力的女人，我认为没事的时候就要多读书。书，使女人的生活充满光彩，使女人有正确的思想；书，能使女人净化灵魂。因此读书的女人她是很有修养的，那种内涵可持续她一生。不要没事就和几个女人在一起说东家长道西家短的，那样久而久之好好的女人也成了长舌妇了，再漂亮的女人也没品位了，没涵养了。
现在满大街的女人到出都是，穿的花枝招展的女人很多，但看上去给人影象很深刻的人并不多，这说明有内涵的女人少之又少。有些女人在挑选衣服的时候，她的眼光就很差原因是什么呢？主要是她的修养差缺乏内涵，因此审美观念就跟不上形式。有些女人弄装艳抹的，穿着奇装异服走在大街上自觉得很美，其实那只不过是制造一种另类罢了.。还有些女人又太不注意自己的形象了，不管是什么衣服都能套在身上满大街的跑，甚至穿着睡衣就上街了。服装也是体现有内涵女人的主要所在，因此,女人在选择服饰的时候，应该精心的挑选.慎重的对待.要根据自己的年龄、身材、职业特征去合理的搭配。我想这样会给人耳目一新感觉的.
服饰对女人固然重要,但更重要的是女人的言行举止,做为一个女人言行举止是她内在修养的体现,常言道:"笑不露齿","坐有坐样站有站像"我认为这就是为女人所定的..女人在公众场合下谈吐要文明,举止大方而不失大雅.再配上合理的服饰那你一定是个很有气质很精致有女人味的女人了.
女人们应该掘自己的内在的潜能,多读读书多看报提高自己的素养。使自己变的更有女人味，让自己成为更高雅更有内涵的女人.
参考资料：http://www.rmblog.com/user4/27683/archives/2007/220344.html
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时间：2023-10-03 08:05
内养就是内涵修养。
女人古典点的话：贤淑、贤妻良母、相夫教子、琴棋书画等等
如今古典女人越来越少，具备内养的也越来越少。只要对你好，不争风吃醋，会做家务，孝敬父母就算有内养了
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时间：2023-10-03 08:06
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如果给一个爱美的女人500块钱让她买两样东西维护自己的“面子工程”，一样是化妆品，一样是吃的东西。你说这个钱应该怎样分配？
绝大多数爱美的女人会用450块钱来买化妆品，而用剩余的50块钱买吃的——有可能是方便面，还有可能是豆浆油条。总之是让那些因化妆用去大量时间的美人在很短的时间里就能喂饱肚子的东西。
全球每年用在化妆品上的花费高达300亿美元，人们称化妆品是“罐子里的希望工程”。可是罐子里到底有没有希望呢？专业回答是：“罐子里有希望但没有指望”。
因为人的老化和人的皮肤的老化是受基因控制的，人的细胞不断要自我更新，它产生的各种功能是自身要不断地复制出功能蛋白，而这种新陈代谢与产出的指令是由细胞内的DNA决定的，DNA随着岁月会老化，尽管细胞核内有一系列的机构对损伤的DNA进行修复，但这种修复能力会越来越差，直到丧失能力——细胞死亡或产生功能不好。这个过程往往是不可逆的。
一个美丽的女人犹如鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤一样，90%的养护来自内部。一个善于给自己补充营养的女人才能有新鲜的活力，才能最大限度地减缓老化。
让我们再回到刚才的500块钱，现在的答案就变成了450块钱用来调养身心，50块钱用在脸上就可以了。女人需要充足的水分、维生素、纤维素、充足的睡眠、良好的心情、适当的运动，才有可能保持较长时间的美丽。
饮食：你吃什么，你就成什么
西方有句谚语说的是“你吃什么，你就成什么”。可见吃有多重要。这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品：高水、高纤维、高维生素(A、E、C、B5、B6)和高抗氧化剂——水果、蔬菜、瓜类。日常的饮食里可以多摄入鱼肉及海植物类、豆制品、乳制品(脱脂、加酶、发酵过的较好)、各种坚果、籽类、胶冻、五谷杂粮等等。
与此相反，有几种食品要尽可能少吃。它们是碳水化合物(精面精米)；肥肉(动物油)；油炸食品；经过熏、腌、泡的食品；盐；糖；咖啡或各种碳酸类饮料；酒；含各种食品添加剂的食品(含香精、食用色素、防腐剂等等)。
最后，还要记住慎用各种药物，以免不经意间就损伤了肝肾功能。
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时间：2023-10-03 08:07
呵呵 言谈举止！方方面面！只要你细心…每个人都有好的一面！你也可以培养呀…
