吃豆沙包能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:07
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-10 12:17
吃豆沙包不能减肥。
豆沙包热量：240 大卡（100克），市售红豆馅往往添加不少白糖与油脂，因此热量较高，减肥期间需适量食用。
豆沙包做法如下：
原料：中筋面粉 250克、红豆沙 250克、清水 140克、干酵母 3克
豆沙包的做法 ：
1、将面粉、水、酵母置于面包机中，选择和面程序，搅打35-40分钟豆。
2、将打好的面团取出，案板上抹少量油，揉和成光滑的面团。
3、置于盆中，包上保鲜膜，置于28度烤箱或者室温，发酵至2倍大。
4、取出排气，重新揉圆，将面团分成约30克一个的小剂子，擀成圆形面皮豆。
5、掌心抹油，将市售成品豆沙馅搓成约20克一个的圆形小球。
6、将豆沙馅置于面皮中间，包成圆形包子状，收口朝下，制成包子生坯，盖上保鲜膜醒发十分钟左右。
7、蒸锅注水，将包子放入锅内。
8、盖上锅盖，大火烧开后转中火，蒸15分钟左右即可
热心网友
时间：2022-07-10 13:35
病情分析：吃一半的食物，中午可以多些，晚上减为一半；
指导意见：减掉零食；再加运动，比如每天早上跑步，晚上呼啦圈。这个就要看自己的坚持能力了。
热心网友
时间：2022-07-10 15:10
面包是面是团发酵做的，豆沙馅含糖份高，吃了只会增加卡路里，如果不想运动减肥，煮红豆饭吃到是可以的，
热心网友
时间：2022-07-10 17:01
面粉 - 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
参考资料：百度百科
热心网友
时间：2022-07-10 19:09
不能
