高纤维的食物包括哪些
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热心网友
燕麦片，燕麦粥，这些都是高纤维的食物，还有就是水果类的，像哪个火龙果呀？然后猕猴桃啊
热心网友
高纤维的食物最主要像芹菜。白菜。菠菜。以及我们经常吃的大萝卜，胡萝卜，红萝卜都属于被伢子也是呀。
热心网友
就是蔬菜类的，比如说芹菜或者一些其他的蔬菜里面都是会含有膳食纤维的，这个东西我觉得对身体也是有很多好处的。
热心网友
白菜，芹菜，菠菜，韭菜，油麦菜，这些都是高纤维的食物。
热心网友
高纤维的食物其实目前来说应该是比较多的，尤其是蔬菜类的食物，含的纤维都比较多，比方说菠菜，油菜。
