运动后吃乳清蛋白粉有什么好处?

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运动之后吃乳清蛋白质粉,是很有好处的,乳清蛋白质粉主要是从牛奶中分离提取出来的蛋白质粉末,它的人体吸收率和氨基酸组合相对大豆蛋白粉来说会更合理一些,因此消化吸收率很快,适合在运动中或者运动后摄入,达到增肌的效果。

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