我是一个很内向的人,怎么让自己变得活泼

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要克服内向，先要磨练自己的脸皮。要放下自己所谓的面子，要大胆的把自己的想法表达出来，不要太多顾及自己的行为和言语会造成什么样不好的影响，
内向的人可以先从简单的练起，学会微笑，在生活中尽量对遇到的人微笑，微笑是一种*的化妆，微笑让人透露出一种美丽，亲切感。微笑也可以改善心情，是性格日渐开朗。微笑还可改善人与人之间的关系，使人变得友善的同时，在交流时起到不可忽视的作用。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就会更好。

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我们知道每一个人都是一个的个体，因为对于我们人来说，每一个生命都是大自然所创造出来的，他们内部也拥有着的意识。所以作为我们人类而言，一定要乐观活泼，对于任何事情一定要仔细思考。对于小孩子来说，人的性格是受后天培育所形成的，如果小孩子在后天的时候，环境对于孩子的性格影响是极为的重要。那么一个内向的人该如何变得活泼？其中方法主要有以下几点。

首先第一点，鼓励他这样内向人多参加一些社交活动，毕竟为何会内向，正是因为他对于别人的性格或者与人交往的时间较少，对于人性的观测方面没有一个较多的认识。和别人交谈当中往往不敢直视对方的眼睛，又造成了自己的不自信，那么多参加一些社交活动，让对象的人对于别人有重新的认识，也可以打开他的心扉。例如和别人做一些小游戏，多参加一些社团内的沟通以及各种团队游戏比赛。

其次，我们还可以多鼓励内向的人多发表一下属于自己的意见，毕竟这些内向的人他们为何不敢直视别人的眼睛，在社交方面表现出害羞，就是因为他们对于别人的意见太过于恐惧。只要把心中这份恐惧感给驱除多发表一下属于自己的意见，那么一次两次心中就有了勇气那么就不会再有内向的感觉。

最后一点就是还有一些人他们为何不愿意与别人交流，就是因为他们在童年的时候遭遇到内心的恐惧，例如被狗狗养或者受到父母的欺凌，这些都是导致他们自己封闭内心的结果。但只要让他们敞开心扉，消除他们内心的这份恐惧的话，那么他们很有可能会重新打开自己的心扉与别人交流。

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何谓性格内向，其实只不过是看你自己的经历、所见所闻所感愿不愿意跟人分享，而并不看他话是否多。有人在讨论工作上口若悬河，但在平时沉默寡言，其实他就是内向的人，但同时他是一个很有自信的人——在他擅长的领域。 说真的，我就是一个很内向的人。我由于经历的关系很多我自己的经历我无法向大家倾吐，而喜欢一个人憋在心里，默默承担。大家不理解我，认为我不随和，我也认为别人无法了解，一个人越来越孤僻。

我曾经非常讨厌我的个性，非常想去改变它。于是我看了很多励志方面的书籍，并且真的照着上面说的去做了，跟大家热情的打招呼，真诚地关心别人，积极地面对生活，刚开始的时候很难受，但是因为恒心的关系我坚持了下来，然后我发现周围的朋友真的对我友善了，大家开始不再介意我对于隐私的躲闪，而是包容我，并互相关心着。我仍然无法对每个人都象难兄难弟似的无所不谈，但我却能够在朋友最需要我的时候当一名最称职的倾听者，我的朋友越来越多了。然而这也使我犯了一个错误，以为我变得外向了，直到有一次去亲戚家： 亲戚说：我觉得你的性格跟你母亲不太一样，她是一个很外向的人。 我听了非常的难过，问：我是不是很内向的人？当时我都觉得我这么久的改变完全没有效果，我真是活不下去了。 亲戚回答：你是一个不张扬的人，我就觉得咱们谈得很投机啊！现在的年轻人心气浮躁，很少有你这么善解人意的好孩子了。 从亲戚家回来，我想了很多：其实人生有更多无比重要的事情比介意自己是内向还是内向来的要紧，你需要在有限的时间里付出无限的精力去爱你所拥有的人，你的家人，你的朋友，你的爱人不是吗？我还听说，世界上伟大的推销员、交际大师多是性格内向的人，但他们散发着谦逊的气质，他们是最有魅力的人。 性格这个不是说改变就可以做到的，要一点一点，慢慢的适应。 我也是个内向的人，虽然平时话不是很多，但自认为人际关系还不错，朋友到是不少，不乏好朋友，有时候也很想改变这样的性格，毕竟现在社会不善于交际是不行的。 各个方面的因素或多或少都会对内向的性格性格产生影响，尽量培养自我在人群中的自信心，做事情积极踊跃一点；就好比如追女孩子一样：脸皮一定要厚。

上网聊天不是解决的办法，要切身的在实际人与人交流中去体会。 再者：胆怯的时候对着镜子自我培养一下信心，与人沟通不要紧张、慌张，说话三思而为，语速尽量慢点，清楚的表达自己的想法。

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首先先了解一下内向者的特征，心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。 艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。
既然你想变得活波，那么我尽量给你一些建议。
1.了解自己是那种特征，找到自己的优势，放大自己的优势。从而增加自己的自信心，自信了就敢于与人交流，多交流获得正向反馈，你就会越来越想交流，人也就活波了。
2. 找到与自己兴趣相同的人，多进行交流。或者自己多找些兴趣与别人交流，主要是提高自信心。
3.其实还是需要一些包容的人与其相处，获得正向反馈，发现与人相处的乐趣。
我的一点小建议，希望能如你所愿。