中老年人玩手机太久，伤害会如影随形，如何远离“手机综合征”？
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发布时间：2022-04-24 23:36
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热心网友
时间：2023-10-14 22:17
随着时代科技的进步，手机的功能与来越多，在人们生活中在的地位也越来越重要。现在很多人开始沉迷手机，手机从不离手，大量的时间浪费在玩手机上面，这种现象被称为“手机综合征”。“手机综合征”已经开始向老年人开始蔓延。
经科学研究，手机综合征不仅让老年人的性格变得孤僻，同时也对他们的身体健康造成了困扰，如颈椎病、近视等，必须帮助老人年脱离手机综合征。
1.家人的陪伴
老年人玩手机大都因为身边没亲人的陪伴，他们感觉到孤独与无聊，只能把大量的时间花在手机上面，去寻找一些志同道合的人聊天来缓解孤独感。这时候就需要子女多关心老人，不仅仅在金钱上满足老人，还需要在精神成面上满足老人，多花些时间陪伴在他们身边或定期带着他出去郊游，让他感受到家人的关爱。一旦感受到现实生活的温暖与美好，他就不会沉迷于虚拟网络了。
2.参与社交活动
很多老人退休之后便没事情做，整天待在家里面，也没有任何参加社交行为。这样就会造成精神生活比较空虚，很容易深陷手机的*而无法自拔。所以子女可以帮助老人建立一个朋友圈，帮助他们开发一些新爱好，如广场舞、书法、下棋等，让他们的生活丰富起来，这样他们就无暇玩手机，同时，精神层面也会觉得满足和愉悦。
老年人玩手机不是一件坏事，既可以与时俱进又可以与家人联络感情。但是家人要帮助老人控制玩手机的时间，不要让手机毁掉老人的健康。
热心网友
时间：2023-10-14 22:18
让自己的生活作息规律起来，少玩手机，临睡前泡脚，做瑜伽，会提高睡眠质量。
热心网友
时间：2023-10-14 22:18
家里老人自从学会玩手机后，睡眠时间都少了，导致视力下降，眼睛疲劳，为了让他远离手机，经常带他出去游玩，还让他偶尔与邻居打打牌，从而减少玩手机的次数。
热心网友
时间：2023-10-14 22:19
中老年人这个年龄段不应总呆着玩电子产品，可以大家聊聊天，打个牌，等等聚会。
热心网友
时间：2023-10-14 22:20
还是要多出去进行户外运动，可以约朋友一起出去旅旅游，尽量减少用手机的时间。
