压腿都有哪些专用技巧
发布网友
发布时间：2022-04-24 19:05
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-14 03:42
压腿一般分着 正腿 旁腿 后腿 有很多方法 正腿 你把脚搭在什么地方 把胯转正 *放下去 用胸去贴膝盖 旁腿也一样 只是把身子侧过来 用后面的肩膀去贴膝盖 后退也是 一定要把胯放正 用头去找脚的位置 可以绷脚 或是勾脚 压的效果也不一样 或者你也可以在地上 竖叉 两腿前后分开胯和腿一定要正 身子直起来往下压 横叉 两腿左右打开 *不要往后 正正的往下压 用胸去贴地 还有很多压法 就不一一讲了 总之 压腿要吃的了苦
热心网友
时间：2023-08-14 03:43
压腿需要先做热身，脚伸直慢慢压，没有什么技巧，如果想学舞蹈，可以去星东方艺术学校学，听说还可以，那里是从最基础慢慢教教到你会为止·····
热心网友
时间：2023-08-14 03:43
没有技巧。压腿就是死压
热心网友
时间：2023-08-14 03:44
技巧是很多的，要看你敢不敢真的压下去，而且洗澡后在压韧带，韧带会比较好拉哦，压韧带时候一定要呼吸，避免拉上韧带这可就不好了！
热心网友
时间：2023-08-14 03:44
胯要正，四点一线
