如何减去最后一层顽固脂肪
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发布时间：2022-04-19 22:52
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热心网友
时间：2023-07-08 11:49
你问这个问题基本上可以确定是进行过一段时间的减脂行动的，不知道你是男生还是女生，也不知道你现在体脂比多高，如果是女生体脂含量天生就比男生高，如果想把体脂控制到10%以下是非常困难的也对于健康不利，每个人的脂肪分部并不一样，如果脂肪细胞大部分在腹部影响外观，你个人又比较讲究。我个人的建议是抽脂。脂肪一但抽取后，适当控制热量摄取，基本能够很好的控制脂肪细胞的增长，以上不是广告，并且抽脂只能针对皮下脂肪层，如果你是体内脂肪堆积是没有办法的。
如果是男生，运动加上节食，5%的体脂目标是完全可以实现的。。虽说也很困难，代价也不小，实际上健身教练有8块腹肌的少之又少。而减脂伴随着肌肉的分解力量下降，精神状态低迷对于男生来说也是很痛苦的事情。。
热心网友
时间：2023-07-08 11:50
ello，很高兴为你解答，医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您！望采纳，祝你减肥成功!
热心网友
时间：2023-07-08 11:50
吃纤梅饮加急救顽固
热心网友
时间：2023-07-08 11:51
减肥成功后还有肚子这是顽固性脂肪几个方法帮你减掉最后这点肉
