篮球全部规则
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发布时间：2022-04-21 17:05
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时间：2022-05-23 15:51
篮球比赛的基本规则：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至*跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为：
（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；
（2）跳球违例；
（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入*跳球区。
扩展资料
篮球小技巧
一、运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
二、防守技巧：
曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。
练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。
三、投篮技巧：
1、双脚自然分开.双膝自然弯曲．双手放松．
2、投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力．
3、投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传．
4、投篮动作要作完整．保证最后送球出手时是用手指的指尖．而不是手掌．
5 、如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行） 惯用左手就反之
6、 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直
7 、投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向
8 、出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力。
参考资料来源；百度百科-篮球规则
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时间：2022-05-23 15:51
第一章
比
赛
第1条
定义
1.1
篮球比赛
每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是将球投入对方
球篮
得分，并阻止对方队获得控制球或得分。
1.2
球篮：本方/对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3
球的运动
球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受到规则有关条款的*。
1.4
比赛的胜者
在第4节或任一个决胜期（如果需要）的比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
第二章
尺寸和器材
第2条
球场和线条尺寸
2.1
比赛场地
比赛场地应是一块长方形、平坦且无障碍物的坚实平面（图1）。
对于
国际篮联
主要的正式比赛以及所有新建的比赛场地，其尺寸应是长28米、宽15米，从界线的内沿测量。
对于所有其它的比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会或国家联合会，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。
2.2
天花板
天花板或最低障碍物的高度应至少是7米。
2.3
照明
比赛地面要被均匀和充分地照亮。照明设备的安置不得妨碍队员和裁判员的视觉。
2.4
线条
所有的线条应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。
2.4.1
端线和边线
比赛场地是由两条端线（比赛场地的短边）和两条边线（比赛场地的长边）限定出的区域。这些线不是比赛场地的部分。
2.4.2
中线
中线是一条从两边线的中点画出的平行于端线的线。它向每条边线外延伸15厘米。
2.4.3
罚球线、*区和
罚球区
罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应有5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。
*区是在球场上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是*区的一部分。可以在*区里面着色，但必须与中圈内的颜色相同。
罚球区是*区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向*区外赛场上所画出的半圆区域。在*区内的半圆要画成
虚线
。
罚球时供队员们使用的沿
罚球区
两侧的位置区，应按图2中的所示标出。
2.4.4
中圈
中圈应画在球场的*，半径为1.8米（从圆周的外沿丈量）。如果在中圈里面着色，它必须与*区内的颜色相同。
2.4.5
3分投篮区域（图1和图3）
某队的3分投篮区域是指除对方
球篮
附近被下述条件*出的区域之外的整个赛场地区。这些条件包括：
·从端线引出两条平行线，分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6．25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。
·以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。
2.4.6
球队席区域（图1）
球队席区域应标在记录台同侧的场外，并按下述要求：
每个区域分别由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。
2.5
记录台和替补队员席（长凳/椅子）的位置（图4）
对于
国际篮联
主要的正式比赛，下述球队席和替补队员席（长凳/椅子）的安排是强制性的，并也推荐给所有其它的比赛。
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时间：2022-05-23 15:52
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各
20
分钟，中场休息
10
分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛
5
分钟，若
5
分钟後比数
仍相同，则再次进行
5
分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可後，便算得分。
3
分线内侧投入可得
2
分；叁
分线外侧投入可得
3
分，罚球投进得
1
分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至*跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有
4
次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後
5
秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入*跳球区。
2）基本规则二：
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
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时间：2022-05-23 15:52
第一章
比
赛
第1条
定义
1.1
篮球比赛
每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是将球投入对方球篮得分，并阻止对方队获得控制球或得分。
1.2
球篮：本方/对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3
球的运动
球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受到规则有关条款的*。
1.4
比赛的胜者
在第4节或任一个决胜期（如果需要）的比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
第二章
尺寸和器材
第2条
球场和线条尺寸
2.1
比赛场地
比赛场地应是一块长方形、平坦且无障碍物的坚实平面（图1）。
对于国际篮联主要的正式比赛以及所有新建的比赛场地，其尺寸应是长28米、宽15米，从界线的内沿测量。
对于所有其它的比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会或国家联合会，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。
2.2
天花板
天花板或最低障碍物的高度应至少是7米。
2.3
照明
比赛地面要被均匀和充分地照亮。照明设备的安置不得妨碍队员和裁判员的视觉。
2.4
线条
所有的线条应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。
2.4.1
端线和边线
比赛场地是由两条端线（比赛场地的短边）和两条边线（比赛场地的长边）限定出的区域。这些线不是比赛场地的部分。
2.4.2
中线
中线是一条从两边线的中点画出的平行于端线的线。它向每条边线外延伸15厘米。
2.4.3
罚球线、*区和罚球区
罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应有5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。
*区是在球场上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是*区的一部分。可以在*区里面着色，但必须与中圈内的颜色相同。
罚球区是*区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向*区外赛场上所画出的半圆区域。在*区内的半圆要画成虚线。
罚球时供队员们使用的沿罚球区两侧的位置区，应按图2中的所示标出。
2.4.4
中圈
中圈应画在球场的*，半径为1.8米（从圆周的外沿丈量）。如果在中圈里面着色，它必须与*区内的颜色相同。
2.4.5
3分投篮区域（图1和图3）
某队的3分投篮区域是指除对方球篮附近被下述条件*出的区域之外的整个赛场地区。这些条件包括：
·从端线引出两条平行线，分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6．25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。
·以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。
2.4.6
球队席区域（图1）
球队席区域应标在记录台同侧的场外，并按下述要求：
每个区域分别由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。
2.5
记录台和替补队员席（长凳/椅子）的位置（图4）
对于国际篮联主要的正式比赛，下述球队席和替补队员席（长凳/椅子）的安排是强制性的，并也推荐给所有其它的比赛。
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时间：2022-05-23 15:53
你的问题太广不是象他们这么电话可以解释完整
我先就列个大纲给你看下吧
他多了不好说完
大纲:第一章
比赛
篮球规则第1条
定义
第二章
尺寸和器材
篮球规则第2条
球场尺寸
篮球规则第3条
线条及其尺寸
篮球规则第4条
器材
第三章
工作人员及其职责
篮球规则第5条
裁判员及其助理人员
篮球规则第6条
主裁判员的权力
篮球规则第7条
裁判员宣判的时间和地点
篮球规则第8条
发生违犯时裁判员的职责
篮球规则第9条
记录员和助理记录员的职责
篮球规则第10条
计时员的职责
篮球规则第11条
30秒钟计时员的职责
第四章
队员、替补队员和教练员
篮球规则第12条
球队
篮球规则第13条
队员和替补队员
篮球规则第14条
队长的职责和权力
篮球规则第15条
教练员的职责和权力
第五章
时间通则
篮球规则第16条
比赛时间
篮球规则第17条
操纵比赛计时钟
篮球规则第18条
30秒钟规则
篮球规则第19条
要登记的暂停
篮球规则第20条
队员或裁判员受伤
篮球规则第21条
得分相等和决胜期
第六章
比赛通则
篮球规则第22条
比赛的胜负
篮球规则第23条
比赛的开始
篮球规则第24条
球的状态
篮球规则第25条
队员和裁判员的位置
篮球规则第26条
跳球
篮球规则第27条
如何打篮球
篮球规则第28条
控制球
篮球规则第29条
队员在做投篮动作
篮球规则第30条
球中篮和它的得分值
篮球规则第31条
掷界外球
篮球规则第32条
替换
篮球规则第33条
1节或1场比赛何时结束
篮球规则第34条
比赛因弃权告负
篮球规则第35条
比赛因缺少队员告负
第七章
违例
篮球规则第36条
违例
篮球规则第37条
队员出界和球出界
篮球规则第38条
运球规则
篮球规则第39条
带球走规则
篮球规则第40条
“3秒钟”规则
篮球规则第41条
被严密防守的队员
篮球规则第42条
10秒钟规则
篮球规则第43条
球回后场
篮球规则第44条
攻、防中的干扰球
第八章
侵人犯规
篮球规则第45条
犯规
篮球规则第46条
接触
篮球规则第47条
侵入犯规
篮球规则第48条
双方犯规
篮球规则第49条
违反体育道德的犯规
篮球规则第50条
取消比赛资格的犯规
第九章
技术犯规
篮球规则第51条
行为规则：定义
篮球规则第52条
队员的技术犯规
篮球规则第53条
场外人员的技术犯规
篮球规则第54条
休息时间内的技术犯规
篮球规则第55条
打架
第十章
一般规则
篮球规则第56条
基本原则
篮球规则第57条
队员5次或6次犯规
篮球规则第58条
全队犯规--处罚规则
篮球规则第59条
特殊情况下的犯规
篮球规则第60条
罚球
篮球规则第61条
能纠正的失误
