扎马步能练大腿力量,能练弹跳么?拜托了各位 谢谢

发布网友 发布时间:2024-09-30 12:56

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热心网友 时间:2024-10-01 05:49

扎马步不能练弹跳。马步是静力练习,弹跳力是需要肌肉快速收缩的。你可以用连续的跳跃练习来发展自己的弹跳。

热心网友 时间:2024-10-01 05:46

可以练习力量,但不能够练习弹跳

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