跳绳长高
发布网友
发布时间：2022-04-21 13:11
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-29 11:44
跳绳时,身体不停地跳跃,增大身体的跳跃力,刺激身体的各个关节，自然有增高的作用。实例跳了2个月的绳，回家后，爸爸说我长高了，妈呀，我都23了，还长？
可是真的好像长高了呢，妈妈也这样说，难道是跳绳的缘故？我跳绳是为了减肥，真的减了很多，腰和腿都瘦了2寸，不过我不要再高了呀！
昨天看一本《世界之窗》的杂志，说跳绳挤压小腿等骨骼，会促进骨骼生长，（我在减肥期间还天天补钙，因为补钙可以促进减肥），不会真的是跳绳长高了吧？我已经170了，不要再长了！
我把这个现象告诉大家，如果像长高的MM可以试试看。我每天跳6000个绳。
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lizhaolong518 伴读书童
如果选择跳绳增高的话,有效方式????急~~~~~~~~
如果选择跳绳增高的话,我每天需要跳几下?几次进行?饭前饭后?那有效的跳绳法是什么?我现在17岁,爸爸172,妈妈158.我还有机会再长高吗??
2007-06-22 17:05:46 - 4个回答 - 30 - 检举
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孤独 伴读书童
最佳答案 - 由投票者2007-07-12 17:22:08选出
有机会，还不小呢！
2007-06-22 18:06:55 - 检举
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其他回答(3)
iie1620 勤学秀才
如果您在25岁以下，在增加跳高锻炼的同时还要增加补钙，只跳几下的话，运动太少了，建议游泳！游泳几乎是在全身运动，对于身体在发运中来说是最好的运动了。
■如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、*跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受*的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会*，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢*染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的*身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨
参考资料
http://zhidao.baidu.com/question/26766243.html
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/26766243.html
热心网友
时间：2022-05-29 11:44
你是女生吧！ 这事急不来，你不可以为了长高就拼命跳绳 每天晚上跳3000下跳绳的运动量大了 这种方法是不科学的 体育锻炼是必须的，但是你还要注意饮食，补充足够的营养 这样才能长高
我记得我老师说过（教生物的），他十几岁时，很想长高，于是他每天晚上都拼命地跳，因为方法不科学，最终腿落下病来 也再没见长高过 所以说你千万要注意 还有 除了前面说的两点外，还有一点，你要有强烈的长高意识
热心网友
时间：2022-05-29 11:45
应该可以，我妹妹买了一条绳，那个盒子写着可以长高的。
不过，你真矮，我12岁，153了，不过在班里还是很矮，现在的人真高.............
热心网友
时间：2022-05-29 11:45
可以
热心网友
时间：2022-05-29 11:46
能啊 ！象打篮球一样
