为了让女儿长高一点妈妈*着女儿每天跳3000个跳绳，跳绳真的能长高吗？
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发布时间：2022-04-21 13:11
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热心网友
时间：2023-11-11 01:43
不少家长认为，跳绳有助于长高，多练习还能在体测中拿到高分。于是，这项简单的运动近年来在无数家庭中风靡起来。不少家长天天监督孩子跳1000个、2000个、3000个，甚至更多。殊不知，跳绳过量会给孩子身体带来损伤。
小姑娘媛媛（化名）今年13岁，身高1.58米，体重将近120斤，妈妈为她的身材焦虑不已。为了帮助媛媛减肥和长高，妈妈决定让女儿跳绳，每天风雨无阻，跳1000个起步。
暑假以来，带着满心期待的妈妈更是给媛媛的跳绳任务加码，从原先一天1000个增加到早、中、晚各跳1000个。小姑娘倒是能理解妈妈的苦心，一天天咬牙坚持，直至不久前，跳着跳着忽然感到左膝疼痛，偶尔在走路时也能感到隐痛。
媛媛把自己身体的感受告诉了妈妈，妈妈不以为然，甚至还觉得这是女儿想偷懒，母女俩“拉锯”了好几天无果，于是来到浙江中医药大学附属第一医院寻求医生的专业判断。
骨伤科副主任刘迅医生仔细给媛媛做了查体，基本可以排除半月板损伤，不过，高度怀疑有胫骨结节骨骺炎，并很快通过X光检查得到确诊。媛媛妈妈顿时哑口无言，对自己之前有些丧失理智的言行自责不已。
因跳绳过量受伤孩子比比皆是医生：疯狂跳绳并非长高唯一诀窍
希望孩子长得高一点，老母亲们的想法无可厚非，但如媛媛妈妈这般，的确是有些过激了。更糟糕的是，如今类似的家长比比皆是，临床中因此受伤的孩子也不少见。
刘迅医生还发现，在这些跳绳过量受伤的孩子中，女生大概是男生的4倍之多。在他看来，这可能与女孩子们运动项目相对单一有关，很多男孩子喜欢篮球、足球等跑跳运动，家长也就不会非盯着他们跳绳不可了。
医生表示，孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的
光抓运动并不能起决定性作用。保证充足的睡眠，摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。再者，运动项目很多，也并非一定得跳绳不可，游泳、挂臂拉伸等同样能助力长高。
当然，从运动的便捷性上考虑，跳绳确是不错的选择，但得注意控制量，根据孩子的体能，一天跳1000—2000个为宜，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道，以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。
一般来说跳绳这项运动对长高还是有一定帮助的。
一方面可以牵拉关节周围组织结构，使关节进行生长发育，使关节更加稳定强健。另一方面通过应力的作用能够刺激骨骺的进一步的骨化，使骨质长长，人也就长高了。尤其是下肢的骨质经过跳绳锻炼，能够有效的促进骨质的延长。
但是也不能因为为了长高而过度的进行跳绳锻炼，否则容易导致关节损伤、骨骺损伤，反而会影响到生长发育，导致身高受到影响。另外除了体育锻炼对长高有帮助以外，还要保证充足均衡的营养，良好的睡眠以及健康向上的心情，这些都是长高比较重要的因素
如果是在青春发育期的青少年，只要骨垢线没有闭合，通过跳绳还是可以长高的，骨垢线是否闭合，在医院拍一张X光片就能知道了，骨垢线闭合以后再跳绳是长不高的。
热心网友
时间：2023-11-11 01:43
跳绳属于地下非常好的运动之一，在合理的条件之下的话，确实是对于孩子的生长有一定的因素。但并不是完全和非常绝对的，因为人的出生到生长的增高阶段都是有实现的小婴儿，刚出生的婴幼儿在28天是长得最快，然后在三岁以后的话就开始慢慢的进入了生长的阶段，同时在每个孩子18岁以前，也是属于发育的高峰期阶段。
而适当跳绳运动，在整个运动项目里面，对骨骼的生长确实是有一定的刺激作用。能够使人体的血液循环得以改善，刺激身体内的一些激素分泌，从而达到促进肾脏的因素。
但其实并不是一跳绳就能够100%的能够保证长高，因为做什么事情都要有一个度，不然的话会适得其反。
比如说，最近就有网上大家讨论的非常多的，有一位妈妈为了让自己的孩子长高。就让孩子每天早中晚都跳1000次的事，对一个13岁的孩子来说，不仅加大了她的运动负担，同时对于她整个的骨骼造成了非常大的拉伤。
后来孩子反应自己的脚疼痛的越来越严重，在医院的检查之下。发现这名13岁的小女孩竟然患有胫骨结节骨髂炎。那时候虽然母亲虽然后悔不已，但其实造成这样的严重后果，却是受让人非常的心疼。
胫骨结节骨髂是骨韧带因为经常受到牵伸的张力，所以才会发病。而作为13岁的孩子来说，她目前身体是处于新骨比较脆弱和薄弱的时候，大量的跳绳牵拉张力使得她的疼痛感出现。
所以就出现了明显的膝盖痛，而且在行走，还有一些跑步跳绳的时候，当股四头肌收缩时就会出现疼痛的加剧。
对一个13岁的小姑娘来说，人生的青春正是开始的时候，却患上了疾病，而且对于这个疾病的话都是用药治疗，还有的是手术治疗。
对于有些比较严重的患者来说的话，这个疾病会伴随着很多年，也许到自己老了不会有这个疾病的存在。
虽然妈妈的本意是好的，但是有的时候选择的方法，和运动度却没有给孩子带来一个好的体验。
而人体的长高的话，不仅仅是通过运动，其实和生活当中方方面面都有关系。比如说作息吃的营养物质的吸收，还有先天素性，先天性的遗传因素，后天的一些运动。那这些不管吃也好或者运动也好，它都有一个适量的节制。
尤其是像这种大量的运动，家长在给孩子挑选一些运动项目的时候，首先要根据孩子的一个喜好程度。其次的话应该咨询专业的人士，可以给孩子请教练或者是请专业的老师来进行指导。
这样子不仅能够让孩子学到很好的技能，同时的话也不会造成一些并发症或者后遗症的出现。
所以通过这件事情的教训，也希望给所有孩子的家长一个适当的提醒。对于孩子的一些运动或者是一些增高也好，减肥也好。
要通过科学的锻炼，身体做好提前对一些热身准备，而不要盲目或者过滤的去进行，避免给孩子造成损伤。
因为这样的损伤一旦造成，那种终将陪伴孩子的是一生，对于孩子来说不仅痛苦。同时在孩子的自尊心，和心理上也造成了巨大的影响。
