...检查微量元素后发现,严重缺钙和锌,求一整套详细的食补加药补...

发布网友 发布时间：2024-10-17 11:07

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热心网友 时间：2024-10-17 19:24

你好。微量元素报告的确是缺钙、缺锌。不过，也不是严重得不得了。不需要用药物补，可以食补。
食补锌：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
食补钙：牛奶、豆制品、海带、虾皮、黑芝麻、绿色蔬菜、骨类等。
上述食物换着吃，不用多久就可以补上来。
看见你的问题补充。大约三个月可以补上来。补钙和补锌的时候，要注意避免可能影响钙锌吸收的因素。

热心网友 时间：2024-10-17 19:27

这不叫人卖广告么？哈药6牌钙加锌，钙锌同补，增强吸收。这不算严重缺。饮食均衡点就可以了。没必要为这着急。对身体没啥大的影响。

热心网友 时间：2024-10-17 19:25

经常喝骨头汤，绝对补，不要吃那些保健品

热心网友 时间：2024-10-17 19:27

鲫鱼豆腐汤、补钙、