短期内要瘦下来= =

发布网友发布时间：2024-10-24 09:27

共6个回答

热心网友时间：2024-10-24 09:52

用苹果代替晚餐，尽量戒掉油腻的食物，选择清淡一些的。
慢跑可以减腿吧，但运动过后一定要记得做拉伸运动。

PS.仰卧起坐不适宜做多啦~~会长肌肉的...适量的做一些就行了。

热心网友时间：2024-10-24 09:52

试试不吃晚饭吧~
在5点左右吃个苹果咯~
9点后不要进食就OK啊~但如果是在校学生,特别是高中之前的
最好是顺其自然吧...高三的学生不想瘦也能瘦拉~

热心网友时间：2024-10-24 09:53

我很瘦
但是我的方法你不一定会赞同
我每天晚上基本不吃主食（...)
不过呢，如果吃了也没关系。
体型只要生活习惯很好应该就没什么问题
可以练练呼啦圈
腿的话~看个人喜好了
我也曾经尝试过吧腿弄细，不过好像总是不成功的样子。

热心网友时间：2024-10-24 09:54

每天吃一根苦瓜

热心网友时间：2024-10-24 09:54

在睡觉前记得前4小时不能吃东西,还有早上一定要吃饭，晚上少吃点！！
但是还是要适当的锻炼！！

热心网友时间：2024-10-24 09:55

我们班有个同学每天中午只喝酸奶晚上喝一碗粥坚持一个月很管用期末考试还考了第一不耽误学习