吃粗粮饭可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:18
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-24 19:23
粗粮富含蛋白质和膳食纤维，对减肥来说是非常好的，但是粗粮的热量并不比细粮低，所以在吃粗粮的同时，适当减少一部分，既可以有很好的饱腹感，又制造了热量缺口，这样就可以减肥了
热心网友
时间：2023-06-24 19:24
吃粗粮相对来说对身体比较健康一点，但是并不能减肥呀，毕竟是粮食都携带了大量的热量的，所以最好是少吃多运动。
热心网友
时间：2023-06-24 19:24
当然是可以的，而且对身体健康也是有好处的，因为真正的东西本来就是比较容易消化的，所以感觉确实也是不错的。
热心网友
时间：2023-06-24 19:25
吃粗粮饭确实可以起到一个减肥的作用，毕竟粗粮里面只含一些粗纤维和少量的碳水化合物。
