吃向天果需要注意什么吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 19:19

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热心网友时间：2023-07-17 15:02

饭后不立即吃

吃向天果的时候要注意，应该在饭后半小时以后再吃比较好。饭后立即吃向天果，胃肠道在消化食物，对向天果的吸收利用率就会降低，影响向天果的保健效果。

吃向天果的时候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果会影响到服用的口感，应该直接温水吞服，这样不会出现苦味，身体也能够吸收向天果的营养成分。

向天果虽好，但是不能过量吃，一般一天不能超过10粒，如果是长期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是过量食用容易引起身体缺碘，导致碘缺乏病。

烟、酒、茶中含有的某些物质会影响到身体对于向天果的吸收利用，影响其保健效果。一般间隔1小时左右再吃是比较好的。