糖尿病人能吃单糖水果还是多糖水果？
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发布时间：2022-04-22 05:59
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热心网友
时间：2023-11-24 07:56
糖尿病人该如何对待“糖”？
从营养学的角度来说，糖（也称“碳水化合物”）是一大类营养物质，人们日常生活中所说的糖大多数指的是带甜味的“单糖”和双糖，单糖包括血液内的葡萄糖、水果内的果糖和乳汁中的半乳糖，它可被人体直接吸收，食用后血糖明显升高。
糖尿病病人除了在出现低血糖时应及时服用外，最好不要吃单糖。双糖包括蔗糖、麦芽糖及乳糖等，它可在肠道内被快速分解为单糖，也不宜多吃。“多糖”又称多聚糖或复合糖，是指面条、面包、米饭等所含的淀粉，食入后被淀粉酶消化分解为葡萄糖，然后缓慢地进入血液，不会使血糖急剧升高。
那么糖尿病人能吃糖吗？
如果说糖尿病人完全不能吃糖，这是一种误解，人的代谢少不了糖分，就是我们平时的主食如大米、面粉中也含有糖分。所以，糖尿病人要少量摄入含糖量高的食品。
糖尿病人主要还是饮食控制，要少吃，每顿只能吃七八分饱，还要适当的运动。“运动是为了增强代谢，在运动中代谢增强了，随之胰岛素分泌功能就会增强。另外，糖尿病*可不必对水果一概拒绝，应尽量选择水分大、糖分低的水果。”
当然了，有些糖尿病老患者在运动时会随身携带一二块糖，如果运动量增大，造成轻度低血糖，就含一块糖，缓解症状。但是除非是为了抢救低血糖，否则白糖或糖果应视为糖尿病人的禁忌。
热心网友
时间：2023-11-24 07:56
什么水果都能吃，糖尿病人最主要的是控制血糖稳定在正常范围，而不是控制吃什么。
